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  • 素食产妇坐月子吃什么 素妈妈月子食谱推荐
    素食产妇坐月子吃什么 素妈妈月子食谱推荐

    www.lbj02.com_【官方首页】-乐百家饭类——补血饭 1. 黑糯米为主、小米为辅(比例约十比一),配上红枣、桂圆及白扁豆,另加当归、黄芪一点,水比一般煮乾饭的量多一些,因为小米很会吸水。 2. 栗子泡水发胀后先蒸煮熟,加香菇、红枣、一点姜,与糙糯米、小米,半甜酒水同煮成饭或粥。 3. 糙糯米、花生泡水隔夜,与红枣,加很多水同煮成粥吃,很发奶。 粥类 1. 陈皮糯米粥:糙糯米泡水隔夜,加姜、桂圆、红糖和陈皮(一小块,不能多),半甜水酒同煮成粥。www.lbj02.com_【官方首页】-乐百家 2. 桂圆粥:糙米为主,小小米、小米一些(比例约6:1:1),先泡水隔夜,用多水煮成粥,再加桂圆肉、酒酿一些,最后洒上烘香压碎的核桃即可。 菜类 1. 麻油素鸡:麻油爆香老姜及香菇,再加入素肉块稍炒,放入红萝

  • 坐月子下奶的蔬菜有哪些
    坐月子下奶的蔬菜有哪些

    黄花菜 又名金针菜、萱草花,是萱草的花蕾,其营养十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,几乎和动物肉类的含量相当。www.lbj02.com_【官方首页】-乐百家中医认为,黄花菜有利湿、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。 莲藕 莲藕中含大量的淀粉,维生素和矿物质,营养丰富,有清热生乳,健脾益胃,润燥养阴,行血化瘀的作用,产妇多吃莲藕能及早清除腹中积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌。 茭白 茭白口感甘美,鲜嫩爽口,而且营养丰富,富含多种维生素、矿物质、蛋白质及碳水化合物。中医认为,茭白有解热毒、防烦渴、利二便和催奶的功效,但脾胃虚寒的新妈妈不宜过多食用。 豌豆 豌豆又称青小豆,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。中医认为,豌豆性平味甘,有利小便、生津

  • 坐月子吃什么素食下奶 素食下奶汤推荐
    坐月子吃什么素食下奶 素食下奶汤推荐

    花生莲藕汤 做法:红皮花生洗净提前泡一下,煮时连同泡的水一起倒入锅中,加入莲藕、桂圆、枸杞、红枣煲成汤。可以多放些水,把水当茶喝。 功效:既补身子又下奶。 蔬果汤 做法: 1、红萝卜、莲藕、土豆、玉米、泡发的干香菇、红皮花生、红枣、桂圆,各一点; 2、菜类洗净切块,放入锅中大火煮开后调至小火,慢熬四十五至一小时即可; 注意:不要放盐熬,喝的时候根据口味来加盐或者不加盐。 功效:汤很清香,营养全面,适合平常家庭常喝,也适合产后妈妈用来补充奶水。www.lbj02.com_【官方首页】-乐百家 木瓜汤 做法:木瓜半个切块,直接用水加冰糖蒸熟后喝下。或者加花生、银耳、桂圆、红枣等一起煮也可以。 青菜豆腐素丸子笋汤

  • 坐月子吃素注意什么
    坐月子吃素注意什么

    加强蛋白质摄取 蛋白质类食物被人体消化后,会变成小分子的氨基酸,会让产后伤口快速愈合。另外,氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质,减少产后忧郁症的发生。所以在月子里多补充蛋白质。www.lbj02.com_【官方首页】-乐百家 富含蛋白质的素食:豆类、黑木耳、香菇、西兰花、紫菜、燕麦、荞麦等。 加强维生素B的摄取 维生素B群可以促进身体的能量代谢,还具有帮助提高神经系统作用和加强血液循环的功效,对于产后器官功能恢复有很大益处。 富含维生素B的素食:豆类、糙米、西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃等。 适量摄取纤维素 产后由于缺乏运动,常常造成排便困难,所以纤维素的摄取对产妇很重要,而新鲜的蔬菜水果中大多都富含纤维素和果胶等,在排毒通便方面是最天然有效的。 富含纤维质的素食:苹果、胡萝卜、芹菜、蕨

  • 坐月子吃素的好处 这五大益处应知晓
    坐月子吃素的好处 这五大益处应知晓

    减少毒素的摄入 现在的动物在饲养过程中,通常会被使用激素、抗生素,而且动物也可能会食用残留农药的植物或饮用被污染的水,因此动物的体内比植物含有更多的毒素。www.lbj02.com_【官方首页】-乐百家而植物中的农药等毒素通过清洗就能去除,产妇吃素可减少毒素的摄入。 防治产后便秘 肉类的纤维少、营养浓缩,在肠中过久会产生毒素,还会引起便秘(消化内科)。而蔬菜含有大量的纤维,有的水果含有果胶,这些成分都能起到清洁肠胃的功能,产妇多吃素食可有效防治便秘。 有利宝宝智力发育 英国最新研究表明,儿童在体液呈碱性的状态下智商比较高。而荤类食物多属于酸性,水果蔬菜五谷多是碱性,所以,产妇多吃蔬菜不仅可以保证自身的健康,还可能对宝宝的智力产生良好的影响。 降低宝宝湿疹过敏率 宝宝出现湿疹往往和妈妈食用鱼(包括贝壳类)、鸡

  • 坐月子期间一直吃素好吗
    坐月子期间一直吃素好吗

    坐月子期间一直吃素好吗 合理搭配各项素食是可以的,对产妇无影响。 一般人都认为月子里要吃荤类食物才能营养均衡,帮助产妇身体恢复,但其实荤类食物中含有的营养成分,植物界也都有,吃不习惯荤类食物的产妇只要能够合理搭配各种素食,均衡营养摄入,一直吃素也是可行的。不过建议吃素的妈妈们,可以的话最好是荤素搭配,这样更好。 坐月子吃素有什么好处 1、减少毒素的摄入 现在的动物在饲养过程中,通常会被使用激素、抗生素,而且动物也可能会食用残留农药的植物或饮用被污染的水,因此动物的体内比植物含有更多的毒素。而植物中的农药等毒素通过清洗就能去除,产妇吃素可减少毒素的摄入。 2、防治便秘 肉类的纤维少、营养浓缩,在肠中过久会产生毒素,还会引起便秘(消化内科)。而蔬菜含有大量的纤维,有的水果含有果胶,这些成分都

  • 坐月子可以吃八角大料吗 哺乳期能吃八角做的菜吗
    坐月子可以吃八角大料吗 哺乳期能吃八角做的菜吗

    坐月子可以吃八角大料吗 不可以吃。 八角属于热性大料中的一种,而产妇坐月子期间身体虚弱,饮食上应以清淡不油腻营养均衡为原则,吃热性的八角调味品容易产生内热会上火,导致便秘,同时还会影响奶水质量,所以不宜吃。 哺乳期能吃八角做的菜吗 最好别吃。 哺乳期妈妈的饮食关系着宝宝的奶水,这期间若是吃了热性的八角,引起乳母上火的同时还会产生火奶,八角的热性被乳母吸收之后经乳汁产地给婴儿,宝宝吃奶之后就容易上火,出现躁动症经常哭闹情绪不稳定等问题。另外,婴幼儿身体敏感,吃了八角引发的火奶会长湿疹。 坐月子不能吃什么调料 1、酱油、食盐、味精、鸡精这些可用,但应较少用量; 2、食醋、辣椒、花椒、八角、桂皮等热性大料要完全避免; 3、茴香是产妇的大忌,容易引发精神紧张

  • 产后消肿吃什么呢 坐月子利水消肿食谱推荐
    产后消肿吃什么呢 坐月子利水消肿食谱推荐

    红豆薏苡仁汤 原料:50g红豆,100g薏苡仁,少许冰糖; 做法: (1)洗干净红豆和薏苡仁并泡软; (2)把薏苡仁放进水中熬煮,等到水沸腾后转成小火; (3)用小火焖煮20分钟; (4)加入红豆,焖煮大约30分钟; (5)红豆和薏苡仁都熟透以后,加进些冰糖即可。 功效:利水消肿。红豆和薏苡仁都属于五谷类,有代餐功效,当宝妈食用了红豆薏仁汤后,最好减少米粉的摄入量。如果产妇有想要减重的打算,也可以不加冰糖。 鲫鱼炖蛋 原料:2条鲫鱼,1个鸡蛋,1匙精盐,3匙植物油,5g姜丝; 做法:

  • 产后子宫肌瘤食疗法
    产后子宫肌瘤食疗法

    米仁丹参粥 食材:糯米150克、生米仁30克、丹参15克 做法:将糯米洗净之后放在清水中浸泡两小时左右备用,将丹参加水煎30分钟左右之后去渣取汁,将洗净的米仁和糯米连同清水一起放入锅内调整水量之后熬成粥食用。 功效:米仁能够渗湿清热排毒消积还有对抗肿瘤的作用,丹参能够活血化瘀通经调络还能扩张血管改善血液流动,最适合产后妇女食用。 山楂益母饮 食材:郁金10克、益母草20克、山楂30克。红糖适量 做法:将三种药草洗净之后放在锅内,加适量清水煎30分钟之后去渣留汁。然后加入适量红糖调味,然后分次频温饮。 功效:益母草能够活血化瘀促进恶露排出帮助子宫快速收缩,郁金可以理血调冲属于气中血药,以上三种药材配合在一起煎服最适合产妇食用。 补气理中汤 配料:淮山药

  • 坐月子贫血能喝红糖鸡蛋吗
    坐月子贫血能喝红糖鸡蛋吗

    坐月子贫血能喝红糖鸡蛋吗 能吃。 红糖鸡蛋水很有营养,产妇食用能补充能量,有利于产后体力的恢复。另外,红糖鸡蛋还有补血功效,适合产后贫血的妈妈食用,且它对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。 坐月子吃红糖鸡蛋的好处 1、红糖的排毒效果很好,产后妈妈食用可促进恶露排出。 2、红糖鸡蛋对提高母乳质量也有很好的作用,新生儿吃了这样的母乳,头顶很少出现奶痂,并且头发浓密乌黑。 3、红糖鸡蛋能迅速补充营养和能量,帮助产后妈妈更快恢复体力。 坐月子吃红糖鸡蛋要注意什么 1、红糖鸡蛋营养丰富,但坐月子的产妇不能吃太多,一定要注意控制量,尤其是鸡蛋,以免造成肠胃负担,引起消化不良。 2、红糖鸡蛋虽好,但产后最初几天不要吃,以免产生胀气

  • 坐月子贫血可以吃阿胶吗
    坐月子贫血可以吃阿胶吗

    坐月子贫血可以吃阿胶吗 可以吃。 阿胶能够促进血红蛋白和红细胞的增长速度,从而起到补血的效果。月子期间贫血的产妇也可食用,可帮助产妇补气血,恢复体力,同时还能帮助改善面黄、食欲不佳、心悸、乏力等症状。 坐月子贫血怎么吃阿胶 阿胶瘦肉汤 材料:猪瘦肉250 克,阿胶15 克,精盐、味精、酱油、葱花、姜丝适量。 做法: 1、将阿胶研细,猪肉洗净切块。 2、锅内放入猪肉、精盐、味精、酱油、葱花、姜丝,加水适量,烧沸,改为小火吨至烂熟入味。 3、加入阿胶炖化,出锅即成。 用法:吃肉喝汤,隔天1 次,连服20 天。 功效:猪肉具有滋阴润燥、补中益气的功效,与阿胶共制成此食疗汤膳,具有补血活血、滋阴润肺作用。尤适用于气阴不足、肝阴血虚、病后体虚、产后血

  • 产妇喝玉米须水下奶吗
    产妇喝玉米须水下奶吗

    产妇喝玉米须水下奶吗 有一定下奶作用。 玉米须又叫龙须,是一种中药材,它有下奶作用,产后产后乳汁分泌不足的产妇,可适量饮用促进乳汁分泌。 药典《滇南本草》中有记载其“宽肠下气,治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛,怕冷发热,头痛体困”。因此产妇喝了玉米须水对喂奶有好处,会让奶水增多。 产妇喝玉米须水的其它好处 1、减轻水肿 玉米须有利尿消肿的功效,刚刚生完孩子的妈妈,在做月子期间都会有些水肿型肥胖,此时可以适量喝些玉米须水,排出身体多余水分,减轻水肿,达到瘦身效果。 2、帮助排尿 好多刚生完孩子的产妇,在做月子康复期间都有排尿困难的问题,尤其是剖腹产的女性,更是会伴有排尿不出的囧状,而玉米须水利尿,可帮助做月子的女性排尿。 3、有助于新生儿黄疸消退 玉米须清

  • 玉米须水产妇喝有什么功效
    玉米须水产妇喝有什么功效

    减轻水肿 玉米须有利尿消肿的功效,刚刚生完孩子的妈妈,在做月子期间都会有些水肿型肥胖,此时可以适量喝些玉米须水,排出身体多余水分,减轻水肿,达到瘦身效果。 促进乳汁分泌 在中医上,玉米须又叫龙须,有下奶的功效,可用于产后乳汁分泌不足,很多做月子的女性都有乳汁分泌不出的现象,适当喝些玉米须水,可帮助妈妈们促进乳汁分泌,解决难题。 帮助排尿 好多刚生完孩子的产妇,在做月子康复期间都有排尿困难的问题,尤其是剖腹产的女性,更是会伴有排尿不出的囧状,而玉米须水利尿,可帮助做月子的女性排尿。 有助于新生儿黄疸消退 玉米须水有清热利水的作用,产妇饮用后可通过乳汁传到新生儿身体里,而黄疸在中医上属于热证,喝些清热解毒的食物能帮助新生儿黄疸消退并通过多排尿,加速体内胆红素排出。

  • 坐月子吃姜醋猪脚有什么好处
    坐月子吃姜醋猪脚有什么好处

    驱寒活血 生姜是姜醋猪脚中重要的配菜之一,生姜有驱寒的功效,与甜醋、猪脚一起煮制以后,会让这种功效得到更好的发挥,产妇坐月时食用,能减少产后中风和受寒等多种不良症状的发生。 下奶 姜醋猪脚是用甜醋和生姜以及猪脚一起煮制而成的,它里面有大量的活性成分和胶原蛋白,产妇食用以后对乳汁的分泌有很好的促进作用,对女性产后乳汁量少有很好的调理作用。 补血补钙 姜醋猪脚这道菜中富含丰富的微量元素,特别是钙和铁,经常吃能起到不错的补血补钙作用,全面调理产妇身体。 姜醋猪脚的做法 食材:老姜250克,猪脚500克,鸡蛋5个,甜醋2瓶(600毫升/瓶)。 做法: 1、把鸡蛋放在凉水中煮熟,一般10分钟左右就可以了,然后剥壳待用。 2、把猪脚焯水

  • 坐月子吃姜会回奶吗
    坐月子吃姜会回奶吗

    坐月子吃姜会回奶吗 不会。 产妇坐月子期间少量吃生姜是不会引起回奶的,反而适量吃生姜还有保暖活血,促进恶露排出,驱寒暖身,增加食欲等好处。不过,生姜毕竟是辛辣刺激的食物,产妇食用还是应适量,不可过多。 坐月子吃生姜要注意什么 1、生姜性热,产后大量吃容易上火,同时大量吃生姜还会增加恶露,所以食用应适量。 2、产后吃生姜的时间不宜过长,一般持续10天左右即可。且剖腹产的妈妈要等排气后才能吃生姜。 3、产后妈妈不宜直接食用,最好是做成生姜甜品、生姜茶,蜂蜜菊花姜茶再吃。 4、阴虚火旺、目赤内热的产妇不宜吃生姜。 5、产妇吃生姜一定要选择新鲜的食用,腐烂的生姜不宜吃。 坐月子吃什么容易回奶 蔬菜类:豆角、韭菜、蘑菇、香椿、茄子、白萝卜、麦芽等。

  • 坐月子吃姜会上火吗
    坐月子吃姜会上火吗

    坐月子吃姜会上火吗 少量食用不会上火。 生姜富含多种营养,坐月子期间产妇少量食用有驱寒暖身、改善食欲等好处,有助于身体恢复。但同时,生姜是性温之物,吃多了会加重体内热气,从而导致上火。 坐月子适量吃姜的好处 1、补充营养 产妇吃姜可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复。因为产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,吃点姜可以补充营养,改善体质。 2、改善胃口 生完孩子后,有些新妈会胃口不佳,此时在饮食中添加点姜作为调味料,可以促进消化,改善胃口,增进食欲。 3、止痛消炎 英国《每日邮报》报道,姜有止痛消炎的作用,可以缓解肌肉酸痛。这是因为生姜中含有一种化学物质,作用原理类似于抗炎药如布洛芬、阿司匹林等。大部分产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象,产后吃点姜,

  • 坐月子喝红糖水喝多久
    坐月子喝红糖水喝多久

    坐月子喝红糖水喝多久 可喝7-10天。 坐月子期间适量喝红糖水能补充铁等营养素,有利于身体造血,同时红糖水还可以收缩子宫,加速产后恶露排出,促进子宫恢复。但红糖水也具有活血化瘀的作用,产妇喝多了会延长恶露持续的时间,导致产妇贫血,因此喝7-10天即可。 分娩后什么时候喝红糖水好 顺产者产后即可喝。 顺产分娩的产妇,因分娩时体力消耗过大,为避免产后昏厥需迅速补充体力,应立即喝10%含量的红糖水。 剖腹产宜产后一周后再喝。 剖腹产的妈妈产后立即饮用红糖水会影响身体复原,造成术后失血过多。因此最好在产后一个星期刀口愈合良好时再喝红糖水。 坐月子喝红糖水注意事项 1、产妇喝红糖水每天30克左右即可,不可过多,以免食用过量红糖会加强子宫的收缩和蠕动,影响伤口愈

  • 产后补铁补气血吃什么好 产后补铁补血的食物有哪些
    产后补铁补气血吃什么好 产后补铁补血的食物有哪些

    红肉 猪牛羊的瘦肉都算红肉。红肉含铁量高,而且动物性食物中的铁都是“血红素铁”吸收利用率高,产后妈妈平时可多吃补铁补血。 动物肝脏 动物肝脏中铁含量极高,而且吸收利用率也极高。最有代表性的是猪肝,其中铁的含量几乎是牛肉的8倍,是产后补铁的常见食物。 提醒:动物肝脏中维生素A的含量也特别高,吃多了容易造成VA中毒,因此产妇食用要适量不宜过多,一周一两次即可。 动物血 我们人体血液中铁含量多,动物血液中铁含量也多,而且吸收利用率极高。所以适当吃动物血,确实能够补充足够的血红素铁,促进血液的生成。 富含维生素C的水果和蔬菜 维生素C可使铁的吸收率提高4倍以上,因此产妇在补铁的同时还应多摄入富含维生素C的水果和蔬菜,提高人体对铁的吸收。

  • 坐月子喝红糖水下奶吗
    坐月子喝红糖水下奶吗

    坐月子喝红糖水下奶吗 红糖水没有下奶作用。 红糖水中含有铁元素、胡萝卜素以及各种微量元素,产妇坐月子期间饮用有补血、促进恶露排出、帮助身体恢复等作用,并不能下奶。产妇要想下奶,可吃一些丝瓜、花生、猪蹄、鲫鱼等食物催奶。 坐月子喝红糖水有什么好处 补血 新妈妈在分娩时,精力和体力消耗大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,能很好的帮助产妇恢复体力,补血。 有利于子宫收缩,排恶露 坐月子的时候,适量喝一些红糖水可以促进子宫收缩,恢复,加快排恶露的进程。 温补身体 产后的女人多有中气不足、食欲不佳、营养不足的情形,适当喝一些红糖水,有不错的滋补虚弱、活血化瘀、润肠通便的作用。 散寒止痛 新

  • 坐月子喝红糖水的最佳时间 坐月子什么时候喝红糖水最合适
    坐月子喝红糖水的最佳时间 坐月子什么时候喝红糖水最合适

    坐月子喝红糖水的最佳时间 顺产者产后即可喝。 顺产分娩的产妇,因分娩时体力消耗过大,为避免产后昏厥需迅速补充体力,应立即喝10%含量的红糖水。 剖腹产宜产后一周后再喝。 剖腹产的妈妈产后立即饮用红糖水会影响身体复原,造成术后失血过多。因此最好在产后一个星期刀口愈合良好时再喝红糖水。 坐月子喝红糖水要喝多久 7-10天即可。 虽然红糖水对产妇的好处很多,但产妇却不宜长期大量饮用,一般连续喝7-10天,每天30克左右即可。因为喝太多会加强子宫的收缩和蠕动,影响伤口愈合,还可能引发出血性恶露,造成身体失血,导致产妇贫血。 坐月子怎么喝红糖水好 1、把枸杞、红枣、银耳一起在红糖水中煮熟,这样吃可以帮助产妇利水利尿,还可以帮助排出子宫里的废物,使腹胀等症状

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